行程概览
本攻略以慢节奏、少台阶、重文化为原则，结合泌阳自然风光与人文底蕴，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
每日行程
第一天：文化初探·盘古寻根
- 上午：抵达泌阳后入住县城酒店（推荐就近选择带电梯的宾馆），稍作休息。
- 下午：乘车前往盘古山景区，游览盘古大殿、文化广场等平缓区域，感受创世神话氛围（避免登山，以观光车代步）。
- 晚餐：品尝当地养生菜如泌阳瓢梨炖土鸡、山药粥，口味清淡软烂。
第二天：湖光山色·自然养生
- 上午：前往铜山湖国家湿地公园，沿湖栈道慢行观鸟，可乘坐游船泛舟湖上（船行平稳，备好外套）。
- 下午：参观邓庄农业园，体验果蔬采摘（提供座椅休息），购买新鲜特产。
- 傍晚：返回县城自由活动，推荐散步泌水河畔，感受小城夜景。
第三天：人文记忆·悠闲返程
- 上午：游览泌阳县博物馆（室内无障碍设施完善），了解泌阳历史与民俗文化。
- 中午：尝试手工面点、泌阳豆腐等易消化小吃。
- 下午：购卖特产如泌阳花菇、小磨香油，随后轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租用舒适车型，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药品，景点间安排充足休息时间。
- 季节：春秋两季气候最佳，避开雨季与酷暑出行。